Tânia Ribas Dias de Oliveira (São Jorge de Arroios, 18 de Junho 1976) é uma apresentadora de televisão portuguesa.
Nascida na Clínica de São Gabriel na freguesia de São Jorge de Arroios em Lisboa no dia 18 de Junho de 1976, foi baptizada na Igreja de N.ª Sra. da Conceição de Queluz no dia 16 de Janeiro de 1977.
Praticou ginástica no Sporting Clube de Portugal, durante 25 anos.
Licenciou-se em Sociologia do Trabalho, variante de Recursos Humanos, no Instituto Superior de Ciências Sociais e Políticas, da Universidade Técnica de Lisboa.
O seu primeiro trabalho televisivo foi como repórter de exteriores da Sport TV, no ano 2000.
Estagiou na RTP em 2002–2003, canal onde se encontra actualmente.Trabalhou no programa Bom Dia Portugal, como repórter de exteriores na Volta a Portugal em Bicicleta, na Operação Triunfo, no programa Praça da Alegria juntamente com Hélder Reis, co-apresentou o programa Só Visto, tais como outras galas e directos especiais do canal. Fez também parte da equipa do teletexto.
Apresentou o concurso A Herança.Desde o dia 18 de Setembro de 2006 até Maio de 2007 apresentou o concurso diário Lingo, sendo depois substituída por Isabel Angelino. A partir do dia 8 de Julho de 2007 começou a apresentar o concurso A Herança de Verão.
Desde o dia 17 de Setembro de 2007 até Janeiro de 2013 apresentou o programa Portugal no Coração (talk show da tarde), com João Baião.
Apresentou também Praça da Alegria ao lado de João Baião, e depois sozinha. Nas tardes da RTP, João e Tânia formaram uma das duplas mais acarinhadas pelo público português, e por dividirem tantos anos juntos a apresentação de vários programas, os dois tornaram-se grandes amigos, sendo João o padrinho do filho mais novo da apresentadora, Pedro, nascido em 2015.
Em 2014, escreveu o seu primeiro livro infantil - Manel, o Menino Que Gostava de Comboios, e em 2016, As Pérolas das Nossas Crianças. Estas duas obras são baseadas em algumas "pérolas" do seu filho mais velho, Tomás outras que recolheu dos filhos dos seus seguidores do blog e das redes sociais.
Apresentou também Fatura da Sorte, e desde 22 de Setembro de 2014, até 2019, Agora Nós também na RTP, em dupla com José Pedro Vasconcelos.
Em 2018 apresentou, juntamente com Sónia Araújo, a 2.ª semifinal do Festival RTP da Canção 2018, na RTP. Até hoje tem sido apresentadora do festival, bem como outras emissões especiais da RTP.
A par do seu percurso televisivo, criou o blog "O Nosso T2". Nesta plataforma digital, encontram-se artigos sobre psicologia infantil, dicas sobre bebés e saúde, receitas rápidas e saudáveis, e também várias histórias e acontecimentos da sua vida pessoal, que incluem o seu dia a dia de trabalho e a sua vida com os dois filhos, Tomás e Pedro. O crescimento do blog tem sido constante e já conta com mais de 100.000 visitas mensais.
Apresenta a solo, desde o dia 22 de abril de 2019, o programa das tardes da RTP, A Nossa Tarde. O programa foi pensado a partir da essência da comunicadora, com uma lado mais emocional, com base em histórias com um final feliz, e um lado muito divertido.
Em setembro de 2024, lançou o livro - Ser Feliz Nos Dias Normais, que foi escrevendo ao longo de vários anos, exprimindo o que vivia e sentia. Nas redes sociais, a apresentadora justificou a escrita do livro pela vontade de dar a conhecer quem é e de onde vem ao público que a assiste. O prefácio da obra foi escrito pelo apresentador e amigo de Tânia, José Carlos Malato.
Filha de Fernanda Oliveira e Carlos Oliveira, e irmã mais velha de Miguel Oliveira e Francisco Oliveira, nasceu a 18 de junho de 1976, na freguesia de São Jorge de Arroios, em Lisboa. Miguel Oliveira, irmão mais novo da apresentadora, é ator e participou na novela da SIC, A Promessa.
É casada pela Igreja com João Cardoso desde 25 de Julho de 2009, sendo mãe de dois filhos, Tomás Cardoso (18 de dezembro de 2012) e Pedro Cardoso (7 de julho de 2015).
É também adepta assumida do Sporting Clube de Portugal, onde praticou ginástica durante 25 anos.